Il coaching è una “riflessione guidata per trovare soluzioni”, che si instaura attraverso un lavoro di squadra, tra pari, di coach e cliente, per avviare un percorso di crescita ed evoluzione attraverso ascolto attivo, domande potenti, consapevolezza e azione.

Il coaching, ad esempio, aiuta ad allineare obiettivi, valori e scelte, generando cambiamenti concreti e sostenibili; aiuta ad allenare la capacità di prendere decisioni, ad avere più consapevolezza, a migliorare le prestazioni sul posto di lavoro e in generale a fare un lavoro su se stessi che in quel momento sentiamo che è necessario.

Il coaching viene applicato a tanti ambiti diversi, che possono riguardare lavoro, benessere personale, famiglia. Può servire per fare emergere il potenziale inespresso, per aiutarci a raggiungere obiettivi personali e professionali.

La principale differenza con la terapia è che il coaching non prevede una valutazione diagnostica e si rivolge a chi non manifesta sintomi clinici evidenti.

Inoltre, il coaching lavora sul presente e sul futuro, aiutando a definire obiettivi e azioni concrete, mentre la terapia si concentra sul disagio psicologico e sulla cura di sofferenze emotive o disturbi clinici, spesso esplorando anche il passato.

Un percorso completo si compone, in media, di 10 sessioni (ognuna di circa 60 minuti), che avvengono ogni 14 giorni circa. Il percorso può durare però meno o più sessioni, a seconda delle proprie esigenze.

No. Si può scegliere se pagare anticipatamente un certo numero di sessioni, oppure pagare di volta in volta (almeno 3 giorni prima del giorno in cui è stata programmata la sessione). Si pagano solo le sessioni effettivamente fruite.